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Como se preparar corretamente para um combate de título

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Um combate de título envolve muito mais do que o choque frontal de dois adversários em luta pelo mesmo objetivo. A preparação do combate requisita o esforço combinado de saberes físicos e psicológicos, a fim de que o atleta esteja nas melhores condições no dia do desafio. A seguir vamos ficar a conhecer como se preparar para um combate de título:

Aprofundar os conhecimentos sobre as regras do combate

É da maior importância que o atleta esteja devidamente informado sobre as regras do combate que irá disputar, seja de boxe, Muay Thai ou outro desporto. Vencer um desafio passa também pelo conhecimento intrínseco desse mesmo desafio, uma vez que o árduo trabalho pode ser deitado a perder caso se infrinja alguma das determinações do combate. Por isso é de toda a vantagem que o atleta pesquise, se informe e obtenha esclarecimentos de eventuais dúvidas, para estar na posse do saber que lhe permitirá pôr em prática o que aprendeu da forma mais correta.

Interiorizar o espírito desportivo

Vencer o combate é, sem dúvida, o objetivo maior de qualquer atleta, mas importa não esquecer que acima de tudo tem de reinar o espírito desportivo. Realizar o desafio dentro do fair play e da civilidade indispensáveis, são requisitos que não devem nunca ser menosprezados. Pôr em prática uma atitude respeitosa para com o adversário, não tentar vencer o combate de forma desonesta, valorizar a boa convivência e a sã camaradagem são aspetos que o atleta deve trabalhar durante a sua preparação para um combate de título. Um verdadeiro campeão é aquele que vence honestamente em qualquer desporto ou arte marcial, colocando em prática um jogo limpo e frontal.

Boa preparação física

Os treinos físicos têm que ser postos em prática com eficiência, rigor e empenho. É necessária grande mentalização por parte do atleta para conseguir superar o cansaço, a fadiga e até as dores provenientes do esforço enorme que um bom treino físico envolve. Porém só com muito trabalho afincado por parte do atleta será possível atingir um excelente estágio de preparação física capaz de proporcionar a vitória no combate. Neste aspeto é fundamental que o atleta deposite inteira confiança no treinador que o orienta e que siga à risca as instruções por ele expostas.

Alimentação adequada

Um combate de título envolve sempre um enorme desgaste físico e emocional por parte do atleta e é bom que o organismo e a mente estejam devidamente preparados para o embate do grande dia. É importantíssimo que o atleta siga uma dieta alimentar equilibrada e rica em todos os nutrientes necessários à saúde e que se alimente o melhor possível face à exigência da sua atividade. Também neste campo se revela útil recorrer ao conselho abalizado de um nutricionista ou outro especialista na área alimentar, pois exageros são sempre prejudiciais, sejam eles por defeito ou por excesso.

Conduta regrada

Para ajudar na boa preparação de um combate de título o atleta deve adotar uma conduta regrada nos seus hábitos de vida. Desta forma deve abster-se de noitadas, consumo de álcool e de outras substâncias ilícitas, e deve evitar frequentar ambientes poluídos aonde respire ar tóxico para os pulmões. É de toda a utilidade que o atleta pratique um conjunto de regras de vida saudáveis aonde o deitar cedo, respeitando um número mínimo de horas de repouso indispensáveis ao bom funcionamento físico e mental, ocupa lugar de destaque. Também é fundamental que o atleta se autopreserve de exposições a elementos prejudicais à saúde tais como fumos de cigarros, fumos de escapes de automóveis etc., pois todos esses agentes poluentes se refletem na forma como respira, prejudicando o rendimento em combate.

Visionar vídeos e gravações de outros combates

Proceder ao visionamento de diversos combates já efetuados pelo seu adversário do momento, ou por outros atletas da mesma competição, é também uma excelente estratégia de preparação de combate. As palavras valem muito mas as imagens falam por si, e não há como ser confrontado com o que foi já feito para que o atleta possa ter uma noção o mais aproximada possível da realidade que o espera. Esta é uma das regras para ser um grande lutador de boxe por exemplo. Não se trata obviamente de ir em busca de fórmulas mágicas infalíveis, ou de tentar decalcar o estilo de desempenho de outros atletas, trata-se antes de armazenar alternativas viáveis para cada situação complicada que posa surgir durante o desafio. Saber é sempre poder.

Adotar um estilo próprio sem contudo ser inflexível

Todos os atletas devem ter um estilo próprio de fazer as coisas e de sair das situações. Porém isso não quer de forma alguma dizer que devam permanecer teimosamente agarrados a esse estilo independentemente das circunstâncias de cada combate. Preparar adequadamente um desafio inclui também o mentalizar de que se dança conforme a música, e desde que não se infrinjam as regras não há porque não ir adotando formas inovadoras de responder a problemas novos. Aqui é imperiosa a intervenção do treinador para aconselhar e orientar, pois o atleta pode ficar confuso demais para perceber a necessidade de mudar as estratégias durante o combate.

A preparação para um combate de título deve ser pensada ao pormenor para que nada seja deixado ao acaso. Os atletas de alta competição contam com o auxílio de bons treinadores que os conduzem no caminho mais acertado para a vitória. Os atletas amadores, ou em princípio de carreira treinam-se praticamente a si mesmos e são responsáveis por cada uma das escolhas que fazem em matéria de treino e preparação. Em qualquer uma das situações o que se requer é dedicação, esforço, trabalho e muito espírito desportista. E um pouco de sorte, que também convém não faltar.

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