preparo fisico

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juliana
preparo fisico

viajei de ferias e fiquei um tempo sem treinar.. ao voltar, notei uma piora significativa no meu condicionamento fisico que acabou por prejudicar o treino em si. rendi menos, fui finalizada na maioria das vezes e me cansei bem mais rapido.

fiquei pensando pras pessoas que comecam a praticar artes marciais depois de um longo periodo de sedentarismo, dede ser realmente duro pegar o ritmo. sao novas tecnicas, posturas, varios detalhes... e o corpo nao responde como deveria!

comecei a adotar entao outras praticas esportivas pra ter o condicionamento fisico de antes e no meu caso, a opcao foi natacao.
ja vi casos de pessoas que treinam outras coisas por diferentes motivos, alem do condicionamento fisico. um colega estava indo em uma academia fazer musculacao pra aumentar a forca dele. acho super valido tambem...