Nova luta

1 entrada / 0 novas
rafaelbreda
Nova luta

Bom dia, meu nome é Rafael

moro na cidade de Belém/PA

Bom gostaria de dar uma mudada na minha vida sou fumante a uns 6 anos e gostaria de abandonar esse vicio tenho 23 anos e me sinto com 40 hahaha.

gostaria de começar uma nova luta para aprender a ter mais disciplina e melhorar minha saúde o problema é que eu estudo de noite e trabalho o dia inteiro, o único tempo livre que tenho são aos finais de semana, sera que é possível treinar uma vez por semana e conseguir um bom rendimento?

Agradeço desde já !